fbpx

Morning Yoga

Yoga met een heerlijke flow

Wake up en Rise & Shine

Start je dag met Morning Yoga en Rise & Shine de rest van de dag.

Morning Yoga is een rustige vorm van dynamische yoga, waarbij we bewust liggend of zittend starten met rustige houdingen en opbouwen naar een wat actiever einde zodat je met een rustige maar nieuwe energie de dag kunt starten.

Yoga is niet gericht op prestatie. Iedereen heeft een uniek lichaam met zijn of haar eigen mogelijkheden. Op bewuste wijze kun je de fysieke grenzen ontdekken en deze niet zomaar overschrijden. Je zoekt de ontspanning in de yogahoudingen terwijl je je lichaam ook activeert. Op deze manier kunnen spieren en gewrichten soepeler worden en kun je meer rust krijgen.

Voor wie is Morning Yoga ook geschikt?

Een Morning yoga les bestaat uit verschillende yogahoudingen en series, ademtechnieken en meditatie.
Tijdens deze les wordt aandacht besteed aan het synchroniseren van de adem en beweging en aan de uitlijning van het lichaam. Het tempo is rustig en wordt gedurende de les langzaam opgebouwd naar wat actiever.

De les is geschikt voor iedereen die aan Yoga wil doen, vooral wanneer je op een rustige manier je lichaam sterker en soepeler wilt maken.