fbpx

Easy Yoga

Yoga met een lichte flow

Jouw tempo, jouw manier

Het vinden van de fysieke en mentale balans op een rustig tempo. Dat is wat je met Easy yoga wilt bereiken.

Yoga is niet gericht op prestatie. Iedereen heeft een uniek lichaam met zijn of haar eigen mogelijkheden. Op bewuste wijze kun je de fysieke grenzen ontdekken en deze niet zomaar overschrijden. Je zoekt de ontspanning in de yogahoudingen door los te laten. Op deze manier zal er steeds meer ruimte in ontstaan en kunnen spieren en gewrichten soepeler worden en ervaar je een diep gevoel van rust en harmonie in jezelf. Yoga brengt meer stabiliteit in het leven.

Voor wie is Easy Yoga ook geschikt?

Easy yoga is een vorm van yoga waarin wordt gekozen om de les eenvoudiger en minder zwaar aan te bieden.

Een les bestaat uit verschillende yogahoudingen en series, ademtechnieken en meditatie.
Tijdens deze les wordt aandacht besteed aan het synchroniseren van de adem en beweging en aan de uitlijning van het lichaam. Het tempo is langzamer, dit is heel prettig om een houding echt te ervaren en om gemakkelijker de overgang van de ene naar de andere houding te maken.

De les is geschikt voor iedereen die aan Yoga wil doen; o.a. mensen met een ouder wordend lichaam, mensen die zich wat onzeker voelen, mensen met (fysieke) klachten of mensen die een rustige yogales prettig vinden.