fbpx
06 82 29 09 16

Bokszaktraining

Online / Bokszaktraining

Bokszaktraining? Welkom bij de specialist!

Wil jij:

- een work-out waarin je je frustratie kwijt kan;
- een manier om jezelf sterker en zelfverzekerder te voelen;
- sporten zonder enige vorm van fysiek contact met anderen;
- op een verantwoorde manier afvallen die leuker is dan menig andere?

Dan is bokszaktraining écht iets voor jou!

Wat houdt bokszaktraining nou precies in?

Tijdens bokszaktraining kun je even helemaal losgaan op een bokszak.
Terwijl je flink werkt aan je conditie en calorieën verbrand, raak je ook je frustratie kwijt, dus een total body work-out! De training wordt tussendoor afgewisseld met conditionele en spierversterkende oefeningen zoals: Push-ups, squats, samengestelde en enkelvoudige buikspieroefeningen om de work-out nóg completer te maken.

Bokszaktraining is geschikt voor zowel mannen als vrouwen, de beginnende en gevorderde (vecht)sporters.
Op de bokszak leer je een breed scala aan stoot- en traptechnieken uitvoeren vanuit diverse vechtsport disciplines. Je leert, door te doen, de technieken iedere les steeds beter uit te voeren. Na mate je vaker traint zal je gaan merken dat je nieuwe technieken leert, je conditie verbetert en (explosieve)kracht opbouwt in je spieren.

Bokszaktraining wordt gegeven door Roel met jaren ervaring, ruim 35 jaar waarvan 25 jaar lesgeven. Ook heeft Roel rijkserkende diploma’s op het gebied van Karate, Kickboksenen, Mixed Martial Arts (M.M.A.) en (sport)psychologie.

Iedere les is altijd anders qua oefeningen voor kracht, conditie en coördinatie.

Dus wil jij fitter worden als ooit tevoren en een trainingen doen die je nooit gaan vervelen?
Dan is bokszaktraining écht iets voor jou!

Stress, PTSS, PTSD, Burn-out, Trauma:

Bokszaktraining wordt bij ook beoefent door mensen met stress, PTSS, PTSD, Burn-out en/of trauma gerelateerde klachten. Overleg bij twijfel altijd met jouw specialist/behandelaar. Het kan zijn dat jouw verwerkingsproces nog in volle gang is en er al ‘teveel gebeurd’ op het moment.

Herken jij je in één van de onderstaande situaties, dan kan bokszaktraining je ondersteunen:
- Weinig zelfvertrouwen/onzekerheid
- Moeite met het uiten van jouw emoties
- Het verwerken van trauma gerelateerde klachten
- Burn-out en/of overspannenheid
- Moeite hebben met grensoverschrijdend gedrag
- Piekeren en twijfelen aan jezelf
- Rouw en verliesverwerking

Ga het doen!

Je leert en ervaart het beste door ‘gewoon’ te doen. Dit is altijd de beste manier. Je kan er over praten en er nog zo lang over nadenken, maar je wordt alleen sterker als jij jouw patronen gaat doorbreken en er voor durft te gaan. Je gaat leren om makkelijker uit je comfortzone te komen en misschien zelfs wel een nieuwe leefstijl te gaan ontwikkelen.

Uiteraard begrijpen wij dat dit voor de één makkelijker is dan voor de ander.
Geef het een kans en probeer het gewoon 🙂

De online video's voor bokszaktraining en (vechtsport) tutorials zijn te vinden op ons YouTube kanaal. Ga via deze link gelijk naar het YouTube kanaal en abonneer (gratis) op het kanaal om altijd nieuwe content te ontvangen.